OpenStack là gì và để làm gì !


VIETSTACK TEAM

Có vẻ là quá thường  nhưng để bắt đầu làm gì đó “to tát” thì hay bắt đầu những việc đơn giản trước. Tôi viết bài này để chia sẻ tới những người mới bắt đầu tìm hiểu và có đam mê.  Chắc hẳn đây cũng không phải là câu hỏi thừa hay thiếu đối với những người mới bắt đầu tìm hiểu về OpenStack nói riêng và Cloud Computing nói chung.

View original post 1,819 more words

Advertisements

64 Online Resources to Learn to Code for Free


Get Our FREE Ultimate Guide to Coding for Beginners

 

 

 

 

General

1. Codecademy

Codecademy is where most people who are new to coding get their start. If you haven’t been to the site yet…where have you been!? The platform revolves around interactive learning; that is, you read a little, type your code right into the browser, and see results immediately.

Topics taught: HTML & CSS, JavaScript, PHP, Python, Ruby, Angularjs, The Command Line, and more

2. Codewars

Codewars offers a fun way to learn coding. With a martial-arts theme, the program is based on challenges called “kata.” Complete them to earn honor and progress to higher ranks.

Topics taught: CoffeeScript, JavaScript, Python, Ruby, Java, Clojure, and Haskell

3. Coursera

Large online course library, where classes are taught by real university professors. All courses are free of charge, but you have the option to pay for a “Coursera Verified Certificate” to prove course completion. These cost between $30 and $100 depending on the course. Coursera also now has specializations, which you do have to pay for.

Topics taught: Many (far beyond your basic coding/computer science)

4. edX

An open-source higher education program governed by MIT and Harvard. Offers 107 courses under the “computer science” category, teaching various coding languages.

Topics taught: Java, C#, Python, and many more

5. Free Code Camp

Teaches coding first through an established curriculum, then by giving you hands-on experience working on projects for nonprofits.

Topics taught: HTML, CSS, Bootstrap, JavaScript, Databases, DevTools, Node.js, React.js, and D3.js

6. GA Dash

General Assembly’s free online learning platform. Entirely project-based. You build a “project” with each walk-through.

They are one of the very few options that have a course on how to build a Tumblr theme from scratch.

Topics taught: HTML, CSS, JavaScript, and responsive design

7. Khan Academy

Tons of subjects (as their front page says, “You can learn anything”), including many on computer programming. A few courses are offered for younger kids, too.

Topics taught: Many

8. MIT OpenCourseware

Competition to get into MIT may be stiff, but accessing their course material has no minimum SAT score. They maintain an online library of every subject they teach, with no account required for access.

Topics taught: Many

9. The Odin Project

Made by the creators of Viking Code School—a premiere online coding bootcamp. The Odin Project is their free version. FYI: you can also work with others in in-person or online study groups.

Topics taught: HTML, CSS, JavaScript & jQuery, Ruby programming, Ruby on Rails

10. Udacity

Offers individual courses, as well as “nanodegrees” that train you for specific careers like front-end web developer or data analyst. Some course materials are free, but nanodegrees require a tuition fee.

Topics taught: Many

11. Udemy

Paid and free courses on a variety of subjects, including web development, programming, datascience, and more. Courses can be created by anyone, so make sure to read reviews. Coupons can also be easily found, too. Check out some of their top development courses here.

Topics taught: Many

12. The Code Player

A compilation of video tutorials to help you walk through a process from start to finish. Good for learning “smaller” projects or tasks one at a time.

Topics taught: HTML5, CSS3, Javascript, Regex, JQuery

YouTube Channels

13. Coder’s Guide

Features numerous series of videos on coding topics: a 19-video series on JavaScript, another 19 videos on HTML/CSS, and more.

Topics taught: HTML, CSS, JavaScript, Bootstrap, WordPress, iOS and Android, and more

Subscribers: 44,215

14. DevTips

One of Travis Neilson’s YouTube channels. Focuses on web design and web development, with occasional live Q&As.

Topics taught: HTML, CSS, responsive design, development advice

Subscribers: 82,907

15. LearnCode.academy

My personal favorite. Web-development-focused videos made by Will Stern.

Topics taught: Sublime Text, Responsive Design, Node.js, Angular.js, Backbone.js, deployment strategies, and more

Subscribers: 154,590

16. thenewboston

Over 4,000 videos on a range of programming languages, game development, and design. Has over one million subscribers.

Topics taught: Android development, C programming, MySQL, Python, and more.

Subscribers: 1,131,977

For a more comprehensive list of 33 YouTube channels where you can learn to code, look here.

Blogs

17. A List Apart

Lots of authors. They write books, have events, and run a great development and design blog. See all code topics here.

18. CSS-Tricks

Goes deep into CSS with their big, bad CSS almanac. However, the blog now goes beyond just CSS and talks about other things like Sass, JavaScript, PHP, and more. Explore tons of resources and check out their code snippets.

19. David Walsh

Run by David Walsh (a senior developer at Mozilla), although there are others who write on the site too. Tutorials, how-tos, demos, and more.

20. Scotch.io

Covers lots of topics related to web development and workflow. To name a few: Angular, Node.js, Laravel, Sublime Text, and more.

21. SitePoint

They have lots of writers and publish often. Topics range from HTML and CSS to entrepreneurship. SitePoint now also has paid books and courses on their child site Learnable.

22. Tuts+

Tons of free tutorials, as well as paid options like actual courses. Has over 570 expertly-instructed video courses (on all topics, not just computer-related). Also publishes eBooks.

The Command Line

23. Command Line Power User

Free video series created by Wes Bos. More at an intermediate level, so not for total newbies.

24. Conquering the Command Line

Free online book by Mark Bates. Very in-depth. Can purchase hard copy and screencasts.

25. Learn Command Line the Hard Way

Free online book by Zed Shaw. (My personal favorite command line resource.)

Git and GitHub

26. Try Git

An interactive series of challenges to learn about and experiment with Git. Created by Code School.

27. Git Immersion

A guided tour to teach you the basics of Git. Set preferences and create your own projects.

HTML and CSS

28. Skillcrush’s Coding Bootcamp

Skillcrush’s free coding bootcamp is a perfect place to start for absolute newbies. You’ll learn what it means to work in tech, get digestible definitions of common industry lingo, and get the chance to write your first lines of code.

29. Learn CSS Layout

This website will teach you CSS fundamentals that are used in setting up a website’s layout. It’s best for those who already have basic HTML and CSS know-how.

30. Marksheet.io

For beginners. Broken down into four chapters: The web, HTML5, CSS3, and Sass. It’s like an online ebook, but under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License. So you can adapt it for your needs.

31. Mozilla Developer Network

Free documentation on HTML and CSS (also JavaScript). Has tutorials for people of different levels, introductory to advanced.

32. HTML5 Dog

HTML beginner tutorial here. (They also offer intermediate and advanced HTML tutorials.) And ones on CSS.

JavaScript

33. Eloquent Javascript

Another online book, longer than most. It has big-tech financial backers like Mozilla and Hack Reactor (“the Harvard of coding bootcamps”).

34. Javascript.com

Created by Code School. Quick and perfect for absolute beginners. (Warning: JS in real life is a lot tougher.) 9 mini-lessons. At the end, it points you to more in-depth JS learning materials.

35. JavaScript for Cats

It’s like a single-webpage book broken down into sections. Created by programmer Max Ogden. Filled with non-cat gifs but has cat pics at the end. Just because. Lol.

36. Learn JS

Go through lessons, type in the window at the bottom. Created by the same folks who make learnpython.org.

37. NodeSchool

Has in-person workshops and events all over the world, as well as an active web presence. See online tutorials here.

38. That JS Dude

A website that teaches JavaScript. Specifically this, scope, hoisting, closures, inheritance, and more. It relies on videos as well as text to explain concepts. Created by @mdkhan005.

39. The Node Beginner Book

Written by Manuel Kiessling, this book targets people who have some experience in other programming languages. While the free version online is a shortened version of the full book, it still teaches a lot about Node.

WordPress

40. WordPress.tv

Recordings of live WordCamp lectures around the world. Created by Automattic.

41. WPBeginner

Website for beginner WP users. Great WP glossary of terms, plus coupon deals, video tutorials, and a blog which publishes useful articles by different authors.

Python

42. A Byte of Python

Free online book for beginners. Can choose to download it as a PDF for free or invest in the hard copy.

43. LearnPython.org

Interactive online tutorial to learn Python coding. Has a little window at the bottom where you can write your code as you go through the lessons.

44. Learn Python The Hard Way (Website)

The book costs money, but the website is free. Written by Zed Shaw. (I used the book when I first started learning.)

45. Python Spot

Beginner and intermediate Python tutorials. Most come in a written form. There’s also some tutorials on game development, databases, and more. All using Python, of course.

Ruby

46. Learn Ruby the Hard Way

Free HTML version of the book online. Buying the hard copy also gets you access to videos. Another book written by Zed Shaw.

47. Rails For Zombies

An interactive way to learn Ruby on Rails right in your browser. (This is a better choice for people who know some Ruby already.) Created by Code School.

48. Rails Tutorial

12-chapter book by Michael Hartl. Can purchase ebooks, screencasts from author, and more. Or just read it for free online.

49. RubyMonk

Entirely free, though you have the option to donate. Based on interactive tutorials, where you read a lesson and type in code. Lastly, “run” it. RubyMonk has one beginner course option, two intermediate, and one advanced.

50. Try Ruby

Also created by Code School, this is a better option for beginners. Type into an in-browser prompt window as you go through the exercises.

Databases

51. Learn SQL the Hard Way

Another resource created by Zed Shaw. This free online book takes you through 33 exercises. By the end, you should understand SQL, how to design data, and know a bit about database optimization. You don’t need to know how to program to work through the book, but it helps.

52. MongoDB University

Courses on MongoDB. Lessons come in video form. There are also quizzes and graded exercises along the way. Courses last seven weeks, but you can work through at your own pace. As of now, 200,000+ people have already taken courses on MongoDB University.

53. MySQLtutorial.org

Offers a range of MySQL tutorials including how to use MySQL as a developer and database administrator. They offer over ten different MySQL tutorials in total.

54. SQL for Web Nerds

Free digital book created by renowned computer science professor at MIT, Philip Greenspun. It contains 16 sections including data modeling, simple queries, transactions, trees, and more.

55. Vertabelo

This free platform has three different SQL courses: SQL Queries, Operating on Data in SQL, and Creating Tables in SQL. On Vertabelo you’ll learn in an interactive code editor, table, and console.

Design/User Experience

56. HackDesign

HackDesign is, “an easy to follow design course for people who do amazing things.” There are 50 lessons total, all taught by different instructors. Topics include typography, interaction design, front-end design, and more. You can get a design lesson delivered to your inbox once a week or you can view all the lessons on their site.

57. UX Apprentice

Created by Theresa Neil and the team at Balsamiq. This is like a UX 101 course — perfect for beginners. Three main parts: discovery, strategy, and design. As you go through, you are quizzed and shown related resources.

58. UXPin

While UXPin has paid offerings, there are a variety of free UX books available on the site. All you need to do is provide your email to access the material. They have books on minimalism, color theory, flat design, interaction design, and more.

Online Communities

59. CodeBuddies

Learn with others in peer-to-peer organized Google Hangouts. Great for those who want to study with others or do pair programming. CodeBuddies also has a Slack chatroom as well as Facebook group where people can congregate and ask questions.

60. CodeNewbie

CodeNewbie has a variety of tools for beginners including a Slack community where you can ask questions, a Twitter chat every Wednesday, a weekly podcast, and more. Now there are also some in-person meetups – like in Atlanta.

61. Newbie Coder Warehouse

Full disclosure: Newbie Coder Warehouse is my Facebook group of 2,200+ self-taught coders (and counting!). It’s a great place to ask questions as well as connect with others. And it’s super simple to join: all you need is a Facebook profile!

In-Person Workshops

62. codebar

codebar’s goal is enable underrepresented groups to learn how to code. They do this by offering free weekly workshops and events. Keep in mind codebar is based in the UK.

63. Girl Develop It

Girl Develop It (GDI) has chapters across the US and Canada. While most of GDI’s in-person workshops cost money, all of their course materials are readily available online for free. GDI also has free events, like their Code & Coffee meetup.

64. Women Who Code

Women Who Code is a non-profit with networks around the world. They have different events and workshops, all relating to code.

What’s next?

Relying on free courses and books is great when you’re just starting out. However, they can only get you so far.

Once you have the basics down, you’ll want to explore other options – like the Skillcrush Blueprints. If you’re brand new to the Skillcrush blog (welcome!) make sure to check out the free 10-day coding bootcamp. It’s the perfect way to test the waters, and see what Skillcrush is all about!

 

Author: LAURENCE BRADFORD
Laurence is a self-taught freelance web developer, focusing primarily on front-end technologies. In her spare time she manages learntocodewith.me, a blog geared to beginners teaching themselves how to code. Laurence is addicted to side projects and travel.

 

Refer: https://skillcrush.com/2016/03/15/64-online-resources-to-learn-to-code-for-free/

 

Mazda’s SkyActiv-X: diesel fuel economy from gasoline engine


Self-driving cars

The internal combustion engine, now more than 200 years old, will be with us for a long time to come yet.

Powering more than 1 billion vehicles on the planet and almost 100 million new ones each year, it is the default way to move vehicles along the world’s roads.

With its carbon emissions now conclusively implicated in climate change, electric cars may seem like a panacea—but they will take many decades to become even half of the planet’s vehicle fleet.

DON’T MISS: How Mazda’s SkyActiv-X engine, based on HCCI, actually works (video)

With that in mind, small Japanese carmaker Mazda has put a huge amount of research into improving the thermal efficiency of the standard combustion engine to lessen its ill effects on the environment.

The average gasoline engine wastes 70 to 75 percent of the fuel’s energy content in heat and noise. Suppose that could be improved on…

View original post 495 more words

Kỹ thuật chạy Marathon & Lưu ý quan trọng khi chạy bộ !


Chuẩn bị trước kỹ thuật chạy marathon, nâng cao thể lực và tinh thần trước cuộc thi chạy marathon là vô cùng quan trọng cho vận động viên thi đấu !

nuoc tang luc number 1 - thanh vu - chuan bi gi khi chay marathon 4

Dù đây là lần đầu tiên chạy HM/FM (Xem thêm : Các thuật ngữ chạy bộ phổ biến) hay lần thứ 10, việc chuẩn bị kỹ thuật chạy marathon và việc chạy đến đâu lo đến đấy khác nhau ở chỗ đau đớn và thất vọng.

Mình đã chạy từ FM đến ultra và cả multi-stage ultra trong sa mạc nhưng cho đến ngày hôm nay, không có buổi chạy nào khó chịu và kiệt quệ như cái FM đầu tiên (mặc dù trước đó đã có một lần lòng bàn chân bị phồng rộp một vết to bằng quả trứng gà trong một cái HM) do thiếu cả sự chuẩn bị kiến thức chạy bộ, nâng cao thể lực cũng như tinh thần. Nhân dịp nhiều người sắp tham gia cuộc thi chạy marathonStandard Chartered Marathon, hy vọng những chia sẻ kinh nghiệm dưới đấy sẽ giúp các vận động viên nâng cao kỹ thuật chạy Marathon đạt nhiều kết quả vượt trội trong thi đấu.

Chuẩn bị trước khi chạy bộ (vào buổi tối trước ngày chạy):

1. Ăn nhiều tinh bột: bữa tối hôm trước nên ăn nhiều hơn bình thường và chủ yếu là tinh bột. Bánh mì, mì sợi, cơm. Nên ăn những món mà bạn biết là phù hợp với tiêu hóa của mình và dễ ăn.

2. Uống nhiều nước: điều này rất quan trọng mà nhiều người lại không để ý. Cơ thể mà bị thiếu nước thì thường sẽ bị đau đầu, cảm giác mệt mỏi khi thức dậy lúc buổi sáng. Nếu có hiện tượng này lúc thức dậy buổi sáng, bạn nên uống ngay mấy ly nước. Nói thì nghe ghê nhưng bạn cần để ý nước tiểu lúc đi vệ sinh phải trong.

3. Trước khi đi ngủ, bạn nên sắp sẵn đồ mình sẽ mặc và theo theo một thứ tự nhất định. Ví dụ nhiều người xếp theo thứ tự từ chân đến đầu để sáng ra tránh việc phải chạy loanh quanh tìm đồ. Bạn sắp phải chạy bộ đường trường, tránh những căng thẳng không cần thiết. Bản thân mình thì mình thích mặc luôn đồ mình sẽ chạy đi ngủ và sáng dậy chỉ phải lo việc dán chân, gắn bib và đeo dây lưng. Mình cũng sắp sẵn tất cả các đồ ăn tiếp năng lượng vào trong dây lưng theo thứ tự mình ăn để bớt phải lục lọi nhiều lúc chạy. Nếu bạn nào thích chạy với nhạc thì cần chú ý thêm là các thiết bị đó đều được sạc pin và sẵn sàng cho mấy tiếng đồng hồ trên đường chạy. Không có gì ức hơn là đang vi vu chạy và hưởng thụ nhạc mà tự dưng điện thoại, máy nghe nhạc hay tai nghe bị hết pin. Nếu bạn có túi đồ cần gửi (bag drop) ở địa điểm tập trung thì cũng nên sắp trước để cạnh giày và vớ.

4. Đi ngủ sớm: Ngủ ít nhất 8 tiếng trước khi bạn phải dậy. Có thể bạn đang hồi hộp về cuộc chạy nhưng càng vì thế mà phải ngủ sớm. Như thế có nghĩa là bạn phải đi ngủ sớm hơn bình thường, đặt điện thoại ra ngoài tầm tay để không bị phân tâm. Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn có thể làm chậm lại nhịp tim để cơ thể thả lỏng vào giấc ngủ. Thở ra thật sâu, khoảng 5 đến 6 giây. Cơ thể sẽ tự điều chỉnh việc hít vào nên bạn chỉ cần tập trung vào việc thở ra. Chúc bạn ngon giấc.

Buổi sáng trước khi chạy bộ:

1. Ăn sáng:

Dành đủ thời gian để cho thức ăn tiêu hóa trước khi bạn đến địa điểm tập trung. Mình thường ăn gói lúa mạch instant hoặc là ăn sữa chua cùng trộn với một nửa thanh granola, một mẩu bánh mì và một cốc cà fe 3 trong 1. Vì cafe làm mình khát nước nên mình uống thêm một hay hai ly nước.

2. Chăm sóc phút cuối cho bản thân:

Bạn nên làm tất cả mọi điều có thể để tránh bị phồng rộp da (blisters) hoặc trầy trượt do ma sát (chaffing). Bạn có thể dùng Vaseline hoặc Body Glide để bôi vào phần gần nách, chỗ áo hay cọ vào, cạp quần và kẽ các ngón chân. Mình thường cắt băng dính (KT tape hoặc băng ergo) để dán lên từng ngón chân để chống ngón chân bị sũng mồ hôi và có khả năng bị long móng. Mình cũng đi tất có từng ngón (toe socks) để chống cọ sát. Tuy trông rất là xấu xí và kỳ cục, từ khi có toe socks, mình đã chào tạm biệt blisters.

Injinji toe socks
Injinji toe socks

3. Địa điểm tập trung:

Tùy vào giải và độ đông đúc của giải như thế nào, bạn nên tính thời gian thoáng một chút xíu và nếu bạn cần phải gửi túi thì nên đi sớm hơn khoảng 1h15’. Ở Sing thì thành phố nhỏ và mình không cần bag drop nên mình rời nhà trước một tiếng từ thời điểm xuất phát và đến trước khoảng 45 phút. Nếu bạn nào mà cần khởi động trước khi chạy bộ thì nên tính thêm khoảng 15 hoặc 20 phút nữa. Đối với cá nhân bản thân, 42km là một chặng đường đã khá dài nên có khởi động thêm 1 hay 2 km cũng không thay đổi gì. Thường mình thư giãn, nói chuyện với bạn bè cho tâm lý nó nhẹ nhàng.

Kỹ thuật chạy bộ suốt đường đua:

1. Xuất phát:

Ở Singapore, vì giải đông hơn nên có nhiều sóng (wave) xuất phát khác nhau. Ví dụ là người chạy marathon chuyên nghiệp (pro) xuất phát trước tiếp theo là những người dự định chạy dưới 4h (sub 4), 4h30, 5h, 5h30, etc. Đường phố cũng rộng rãi nên nếu dù bạn có chạy với wave nhanh hơn wave của mình cũng không vấn đề gì. Với những giải khác đông hơn mà wave còn phân ra từng coral thì bạn nên xuất phát với đúng vị trí của mình để tránh trường hợp bị các bạn runners khác “cán” mình.

2. Trên đường chạy:

Đây là giai đoạn mà bạn nên làm theo kế hoạch đã định trước (uống nước ở trạm nào, ăn ở chặng nào). Mỗi sản phẩm nạp thêm năng lượng sẽ có khoảng cách thời gian khác nhau. Ví dụ cứ mỗi 45 phút là làm một gel. Khi chạy có kinh nghiệm hơn thì mình có thể biết được là khi nào mình cần ăn, không nhất thiết là phải 45 phút. (Bạn nhớ để ý là nếu ăn quá nhiều gel có thể làm Tào Tháo xuất hiện nên cẩn thận nhé). Điều quan trọng là phải ăn trước khi đói và uống trước khi khát. Cảm thấy đói và khát là đã hơi muộn vì cơ thể đã bắt đầu mệt và không đáp ứng năng lượng kịp thời cho quá trình vận động.

Khoảng nửa chặng đường ở cây thứ 21, đây là một thời điểm tốt để uống nước điện giải / nước uống thể thao (sport drink) hoặc 1 lon nước tăng lực (energy drink) (một số người uống viên muối) và ăn thêm một energy bar. Một điều nữa là không do người khác mà chạy nhanh hơn so với dự định. Bạn nên xem là còn bao nhiêu cây số nữa để nhắc nhở bản thân. Nếu còn 3-5km bạn muốn tăng tốc thì cũng được nhưng nếu còn trên 8km thì phải theo kế hoạch chạy bộ đã vạch ra. Giống như khi thi, bạn không nên thay đổi câu trả lời 1 phút trước khi nộp bài, không đổi kế hoạch bất chợt.

3. Hưởng thụ quang cảnh và đồng đội:

Dù cơ thể có đau nhức đến đâu, những đau nhức ấy cùng lắm sẽ chỉ làm phiền bạn trong một hay hai ngày tới, cùng lắm là một tuần. Mỗi giải chạy marathon là một cơ hội để tham quan thành phố hay những thắng cảnh xung quanh và một cơ hội để chứng kiện những điều kỳ diệu từ những người đồng đội đang chạy bên. Bạn sẽ thấy những runners 60, 70 tuổi, thậm chí nhiều người có khuyết tật vượt lên chính mình quyết tâm chinh phục thử thách, những người lạ hoắc lạ hơ cổ vũ cho mình. Đấy cũng là một “kỳ quan” tuyệt vời của cuộc sống và nó sẽ là những ký ức đẹp mà bạn sẽ nhớ mãi, mặc dù những cơn đau nhức đã qua lâu.

nuoc tang luc number 1 - thanh vu - chuan bi gi khi chay marathon 2

Sau buổi chạy bộ:

1. Cho bàn chân nghỉ ngơi:

Bạn nên thay giày và xỏ chân vào một đôi dép hoặc xăng đan để bàn chân được thoải mái. Sau 42km, bàn chân của bạn có lẽ đã phồng lên một chút nên nếu bị bí trong giày thì không hay. Gác chân lên cao được thì là tốt nhất để máu bị dồn vào chân sau nhiều tiếng đồng hồ tiếp tục tuần hoàn tốt. Cách giúp việc hồi phục nhanh nhất là ngâm chân vào trong một xô nước đá, hoặc bạn nào máu thì tắm bồn với nước đá để giúp các cơ phục hồi. Khi chưa quen sẽ thấy rất đau vì lạnh nhưng chỉ cần 10 phút sẽ làm cho những ngày tiếp theo thật dễ dàng. Nếu giai đoạn đầu thấy đau buốt quá không chịu được thì bạn có thể ngâm 5 phút, nghỉ 5 phút và ngâm tiếp như vậy.

2. Lăn:

Lăn cơ sẽ giúp cho bạn không cảm thấy bị căng cơ sau buổi chạy. Bạn có thể sử dụng foam roller hoặc nếu bạn lười vác foam roller đi các nơi như mình thì một bình nước 1.5L đầy cũng có tác dụng tốt không kém. Bạn nên lăn hết bắp đùi, bắp chân, đằng sau đầu gối.

They see me rolling, they hatin'
They see me rolling, they hatin’

3. Chạy ngắn để phục hồi:

Sau ngày chạy marathon, mặc dù bạn đã nắm trong tay cái medal giá trị và bạn cảm thấy không muốn động đậy gì nữa, bạn nên chạy môt quãng ngắn để giúp cơ thể phục hồi và cơ không bị căng cứng lại. Chỉ khoảng 3-5km chầm chậm cũng được, miễn là bạn tiếp tục sử dụng các cơ. Trong thời gian chạy quãng ngắn này, bạn có thể suy nghĩ xem bạn sẽ chạy giải nào tiếp theo ;) Chúc các bạn may mắn!

 

Thanh Vũ – Number 1 Girl

Tham khao: https://number1.com.vn/ky-thuat-chay-marathon-luu-y-quan-trong-khi-chay-bo/

 

NGHỀ IT – NGHỀ “CAY” 7 CẤP ĐỘ


nghe-it-2

Hẳn bạn luôn nghĩ IT thật oách? Hay IT thật triển vọng? Bạn đã từng ăn mì cay chưa? Nghề IT mang trong mình cả 7 nỗi đau tương đương với 7 cấp độ cay của mì đấy. Tôi thử “sắm vai” anh bạn IT của tôi để trải nghiệm điều này…

Cấp độ 1 – “Nghề FA”

Forever Alone – một cụm từ quá quen thuộc với sanh ziên nhà mình. Ai mà chả FA từ nhỏ. Ấy vậy mà để FA chuyển hoá sang FC (tạm dịch Forever Couple, từ địa phương: có bồ, có ghệ; teencode: K0a gẤU) – ngay từ khi còn đang nợ nhiều môn trên giảng đường ( ý tôi là thời sinh viên) quả thật rất cay! Theo khảo sát sơ bộ của tôi, cơ hội có người yêu của dân IT quá thấp, khi mà hơn 95% dân số là nam nhân mắt kính. Vậy đã khó rồi, lỡ xui rủi gặp trường hợp trong 5% mỹ nhân còn lại có khoảng 3% đã có người yêu, 1% đã có bạn trai và 1% đã có gấu. Thế thì full 100%. Thôi thì phải cất công đi dòm ngó mấy em trường khác chứ sao!

Cấp độ 2 – Nghề GATO

Mì này vừa cay vừa tủi. Đi mùa hè xanh, các hoạt động tình nguyện, … các trường khác nữ nhiều, hoạt động tổ chức đêm hội cho thiếu nhi, gói bánh… các bạn ấy cực đảm đang. Trong khi nhóm tụi tôi mang lên 1 cái bánh xấu phát hờn. Và rồi cả nhóm đã đóng góp một tiết mục mua vui không thể xuất sắc hơn .

Cấp độ 3 – Nghề NHỜ ăn kèm quả VẢ

Được tiếng dân IT, lại được cả tiếng tốt bụng. Máy tính hư, phần mềm lỗi, wifi có vấn đề… bạn lại được dịp trở thành người quan trọng. Thế nhưng tốt mãi rồi từ “tốt bụng” của bạn cũng trở về với đúng nghĩa đen của nó khi bạn quá bận rộn với các đồ án và mọi người thì thi nhau nhờ vả. Tần suất bị làm phiền tăng liên tục, không ai thông cảm cho bạn cả, thử hỏi có cay không chứ?

CẤP ĐỘ 4 – Nghề HIỂU LẦM

Hiểu lầm về chuyên ngành học là điều mà ai được gắn mác “dân IT” cũng từng gặp. Vì tất cả các ngành…. đều là IT, mà IT thì cái gì về IT cũng biết.
Cay hơn nữa, cấp độ 4.5 – bạn vừa phải ăn mì Nhờ Vả vừa phải ăn mì Hiểu Lầm – bạn học chuyên về phần mềm, trong khi ông bác – bấy nay luôn tự hào có thằng cháu học CNTT- nhờ sửa cái CPU :((

nghe-it

CẤP ĐỘ 5 – Nghề O.A.N

Nghề IT rất tai tiếng, tai tiếng từ thuở sinh viên. Sở dĩ tôi nói như vậy là vì sinh viên IT luôn được (bị) gắn mác ở bẩn, nghiện game, cộc tính, già trước tuổi, không lãng mạn… Nói chung tất cả những gì khô khan nhất bọn tôi đều được tặng cho cả. Tô mì này quá nhiều gia vị khó nuốt. Cay! Cả đắng nữa!

CẤP ĐỘ 6 – Nghề STRESS

Mì này hot vào các dịp chạy đồ án. Đây là loại mì bổ sung cho mì FA về cả nội dung lẫn hình thức. Mùa đồ án về, không một anh IT nào ăn ngon ngủ yên cả. Xin chế lời một nhà thơ nổi tiếng: “Đêm mơ code – ngày thấy hình của code”. Cứ như vậy, có khi gần cả tháng trời không chui ra khỏi phòng, chỉ lo đồ án thì bảo sao không ế. Thêm vào nữa là đủ các loại stress thi nhau công phá thân thể 6 múi, à không, thân thể 12 cặp xương sườn của anh em. Thật nguy hiểm!

CẤP ĐỘ 7 – Nghề ỐM YẾU – XIN ĐỪNG CHO THÊM ỚT

Nghề IT đồng nghĩa với việc ngồi nhiều, mà đã ngồi nhiều thì có nhiều tác hại vô số kể: tổn thương cột sống, thận, tim mạch, nhiễm khuẩn, hội chứng ống cổ tay… Chưa kể thường xuyên tiếp xúc với máy tính còn làm cho phần lớn IT-ers “nhìn đời bằng 2 mảnh ve chai” nữa. Thật sự quá nhiều hiểm hoạ tiềm tàng luôn song hành với cái nghề mà tôi trót lựa chọn.

Bạn đồng cảm khi cùng tôi “cay” với 7 cấp độ của tô mì IT chứ?
Nói vui thế thôi, ở cấp độ cuối cùng, niềm đam mê vẫn chiến thắng. Theo đuổi công việc mình yêu thích, ngại gì khó khăn, bạn nhỉ?

 

Quý Văn- Tổng hợp

Tham khao: http://agecode.co.jp/blogs/nghe-it-nghe-cay-7-cap-do/

Vui: Đoán tính cách qua thói quen hằng ngày.


man-thumbs-up

Mách bạn 36 bí kíp ‘đọc vị’ bất kì ai

Bạn biết không? Chỉ cần thông qua việc tìm hiểu thói quen xem tivi, sở thích ăn uống, thói quen đánh răng,… của người khác là bạn đã biết được một phần tính cách của người ta rồi đấy. Hãy đọc bài viết sau và thử xem nhé !

Qua cách xem tivi

1. Vừa xem tivi vừa chơi: Có người thích vừa xem tivi vừa làm những chuyện khác. Ví dụ, vừa xem tivi vừa đan áo, đọc báo hoặc ăn đồ ăn vặt. Điều này có thể là có liên quan tới nội dung tivi phát sóng, nhưng nó cũng chứng tỏ rằng, người có thói quen xem tivi như thế này có tính đàn hồi tốt. Người như vậy có thể thích ứng với các kiểu môi trường khá dễ dàng, bất kể là điều kiện có cho phép hay không, họ đều sẽ dốc hết sức để thách thức chính mình hoặc thách thức thế giới bên ngoài, mục đích có thể chỉ là để theo đuổi cảm giác giác mới mẻ, kích thích.

2. Tập trung chú ý cao độ: Có người thường duy trì sự tập trung cao độ khi xem tivi. Thông thường người như vậy làm việc tương đối nghiêm túc, làm chuyện gì cũng dốc toàn tâm toàn lực. Hơn nữa, kiểu người này có trí tưởng tượng phong phú.

3. Không quan tâm tới nội dung tivi đang phát: Có hai kiểu người: Một là liên tục chuyển kênh; kiểu thứ hai là xem được vài phút thì ngủ, đối với họ mà nói, tivi chỉ là một công cụ để gây giấc ngủ. Người xem tivi không ngừng chuyển kênh có tính nhẫn nại và khả năng chịu đựng không tốt lắm, nhưng họ rất biết tiết kiệm, không lãng phí thời gian, tiền của, tài lực, vật lực,… Kiểu người này có tính độc lập cao. Kiểu người ngủ khi xem tivi thường có tính tình hiền hòa, lạc quan, đứng trước trắc trở và khó khăn luôn có thể nở nụ cười, thản nhiên đối mặt, đồng thời tích cực tìm kiếm các loại phương pháp để đối phó.

Qua chương trình tivi

4. Thích xem chương trình thể thao: Tâm lí cạnh tranh cực kì mạnh mẽ, thích tiếp nhận thách thức, áp lực càng lớn, thể hiện càng tốt. Làm việc quen lập kế trước hành động sau, lên kế hoạch tỉ mỉ, dốc toàn lực theo đuổi.

5. Thích xem chương trình văn nghệ tổng hợp: Lạc quan, cởi mở, tâm địa lương thiện, không ghi thù hận. Kiểu người này khi đối mặt với sự vật, sự việc, có thói quen quan tâm tới mặt tích cực của chúng, biết thông cảm cho người khác.

6. Thích xem chương trình phỏng vấn, thăm hỏi: Tư duy tinh tế, tỉ mỉ, thích tranh luận, có phần cố chấp. Là người có chủ kiến, khi đưa ra bất kì quyết định gì, đều phải nghiêm túc cân nhắc, phân tích, tuyệt đối không hành sự lỗ mãng.

7. Thích xem chương trình kinh dị: Hay tò mò, tính cạnh tranh mạnh, chuyện gì cũng có thể thông suốt từ đầu đến cuối, dốc toàn lực làm việc. Thích theo đuổi cảm giác kích thích, không cam tâm bình thường.

8. Thích xem chương trình giải đố: Trí tuệ cao, năng lực tư duy mạnh, có thể bình tĩnh phân tích mọi vấn đề, tìm cho ra ngọn nguồn.

9. Người thích xem phim hài: Yêu cầu về cuộc sống không cao, là người khá kín đáo. Kiểu người này đa phần đều dùng sự hài hước để che giấu đi tìm cảm thực sự của mình, nhìn thì có vẻ hững hờ, nhưng nội tâm lại rừng rực như lửa.

Qua loại quả thích ăn

10. Người thích ăn chuối: Có năng lực hành động tương đối mạnh (bởi vì chuối có nhiệt lượng cao), nhưng đôi khi lại bướng bỉnh và lỗ mãng, khiến người khác khó xử, nam giới thì có khả năng xã giao tốt, nữ giới thì có tính cách nam giới hóa.

11. Người thích ăn đào: Nho nhã, lịch sử, có khiếu thẩm mỹ, có cách nhìn độc đáo về thời trang, nhưng nghĩ nhiều hơn làm. Trên con đường tình yêu, dễ tỏ ra ấu trĩ.

12. Người thích ăn lê: Tiết chế, thận trọng, lương thiện, thực sự cầu thị chứ không phù phiếm, có thể phối hợp với người khác, nhưng bảo thủ và tiêu cực, đôi khi còn quá mức tiêu cực, từ đó để mất đi cơ hội tốt, chỉ có chăm tiếp xúc với thế giới bên ngoài mới có thể hoàn thiện bản thân.

13. Người thích ăn quýt: Ôn hòa, có nỗi khổ ở trong lòng cũng không quên nở nụ cười, chú trọng cuộc sống gia đình, thích ăn uống, trò chuyện với bạn bè thân thiết.

14. Người thích ăn dưa hấu: Tính tình tốt, giỏi nhẫn nại, không bao giờ oán trách, cũng không tranh cãi, quan tâm, chu đáo với người khác. Khuyết điểm là thiếu nguyên tắc của riêng mình.

15. Người thích ăn đào: Mối quan hệ với người xung quanh vô cùng hài hòa, là một người giỏi xã giao, nhưng khả năng giải quyết khó khăn không được tốt cho lắm.

16. Người thích ăn dứa: Nhiệt tình hăng say, là kiểu người nằm mơ cũng đều liên quan tới chuyện lớn, luôn dốc toàn lực vào công việc, nhưng không muốn bị bó chân bó tay, không quá phục tùng lãnh đạo; yêu hận phân minh, cho nên thường quyết định yêu ghét người khác từ ấn tượng đầu tiên.

17. Người thích ăn nho: Thích khép mình, giỏi giữ bí mật; có khả năng thưởng thức cái đẹp, nhưng luôn cho người ta ấn tượng lạnh lùng khó tiếp xúc.
18. Người thích ăn mận: Không thể tiếp nhận lời phê bình của người khác, khó hòa đồng với người khác, còn kén chọn.

19. Người thích ăn dưa vàng hami: Nho nhã, kín đáo, có giấc mộng lớn, không thích bảo sao hay vậy, kiên trì với quan niệm của mình, có tham vọng, có chí tiến thủ.

20. Người thích ăn dâu tây: Lạc quan, nhiệt tình, biết chung sống với người khác, hiểu được rằng phải trân trọng mọi thứ tốt đẹp ở hiện tại. Họ dễ thỏa mãn, không ghen tị. Khuyết điểm là thiếu chí tiến thủ.

Qua thói quen đánh răng

21. Đánh răng trên dưới: Đây là cách đánh răng chính xác. Dùng cách đánh răng chính xác, chứng tỏ phương pháp học tập của họ chính xác, làm chuyện gì cũng chú trọng tới hiệu quả, nói cách khác, họ luôn muốn làm tốt công việc của mình, đồng thời phải đạt được hiệu quả cao. Kiểu người này biết yêu lấy mình, có chí tiến thủ, từ nhỏ đã biết cách sắp xếp cuộc sống của mình, giành lấy lợi ích mà mình đáng được hưởng. Họ tôn trọng quy tắc trò chơi trong cuộc sống, ghét người khác dùng thủ đoạn không công bằng để cạnh tranh với mình. Về phương diện giao tiếp với người, họ sẽ không để người khác lợi dụng mình, cũng sẽ không tiếp nhận lợi ích mà người khác vô duyên vô cớ mang tới cho mình.

22. Đánh răng trái phải: Người đánh răng kiểu này, khi làm việc thường chỉ chú trọng tới quá trình, mà không chú trọng tới hiệu quả. Ví dụ như quét nhà chẳng hạn, quét sạch hay không không phải là vấn đề chính mà họ quan tâm. Trong cuộc sống của chúng ta, kiểu người này chiếm đa số. Kiểu người này thường từ chối tiếp nhận sự vật đúng đắn. Đôi khi họ hiểu rõ rằng mình đã sai, nhưng họ vẫn sẽ tiếp tục để mình sai. Hoặc là, họ cảm thấy đột nhiên sửa chữa sai lầm, sẽ càng khiến người bên cạnh cảm thấy mình đã sai. Bởi vậy, kiểu người này có rất nhiều hành vi mang tính che đậy. Ví dụ, họ chẳng thích công việc của mình một chút nào, nhưng họ không dám đổi việc, thậm chí là còn làm ra vẻ yêu nghề kính nghiệp.

23. Chỉ đánh răng vào buổi sáng: Thường cực kì để tâm tới việc người khác nhìn nhận mình như thế nào. Bởi vì, họ đánh răng không phải là vì sức khỏe của bản thân, mà để xem người khác có bình luận gì về mùi lạ ở miệng họ không. Khi rời khỏi nhà vào mỗi buổi sáng, họ đều dùng trạng thái tốt nhất để đối diện với thế giới này. Từ nhỏ, kiểu người này đã quen với việc lấy kì vọng mà người khác dành cho mình làm mục tiêu phấn đấu. Đối với họ mà nói, lòng tin được xây dựng trên tiêu chuẩn mà người khác đánh giá mình, chứ không phải là tiêu chuẩn cuộc sống mà mình theo đuổi.

24. Chỉ đánh răng trước khi đi ngủ: Làm ra làm chơi ra chơi, thực sự cầu thị. Kiểu người này trước giờ không bao giờ lãng phí tinh lực của mình để làm những chuyện vô vị. Ở phương diện công việc, họ sẽ căn cứ vào thù lao mà mình đạt được, để tính toán nên tập trung bao nhiêu tinh thần và sức lực cho công việc; khi giao tiếp với người khác, họ sẽ biểu đạt lập trường của mình một cách rõ ràng, nhưng sẽ không có quá nhiều lời giải thích, càng không ngó ngàng tới cách nhìn nhận của người khác về mình. Xét từ góc độ thói quen vệ sinh, họ chỉ quan tâm tới cảm nhận của mình, mà hoàn toàn phớt lờ ảnh hưởng đối với xã hội.

25. Mỗi ngày đánh răng ba lần hoặc ba lần trở lên: Kiểu người này có tố chất thần kinh, nhiều chuyện họ phải làm đi làm lại hoặc làm xong rồi, kiểm tra đi kiểm tra lại mới có thể an tâm. Kiểu người này yêu cầu người yêu của mình phải không ngừng dùng các phương thức khác nhau để bày tỏ tình yêu đối với mình. Thoạt đầu, đối phương cảm thấy họ là một người theo đuổi sự lãng mạn, nhưng chẳng bao lâu sau sẽ cảm thấy thì ra họ là một người thiếu cảm giác an toàn. Kiểu người này xác thực là cực kì chú trọng vệ sinh cá nhân, nhưng có khả năng là bởi vì bạn khác giới từng chỉ trách họ không giữ vệ sinh răng miệng.

Qua cách ăn

26. Người thích đứng ăn: Chứng tỏ không chú trọng việc ăn uống lắm, chỉ cần có thể no bụng là được. Họ sẽ cố gắng để đơn giản hóa mọi thứ. Trong cuộc sống, không có tham vọng và dã tâm quá lớn, dễ thỏa mãn, tính cách ôn hòa, chu đáo với mọi người.

27. Người thích ăn ở nhà hàng: Khá lười, lại thích hưởng thụ. Kiểu người này không giỏi trong việc chăm sóc bản thân, nhưng hi vọng người khác có thể hiểu được tâm tình của mình, sau đó quan tâm và chăm sóc mình. Họ không dễ hi sinh vì người khác.

28. Người thường ăn cơm ở nhà: Ở một mức độ nào đó mà nói chứng tỏ họ khá coi trọng gia đình, có trách nhiệm. Họ không thích được người khác chăm sóc và phục vụ cho lắm, bởi vì như vậy khiến họ cảm thấy không được tự tại, họ thích tự mình động tay hơn.

29. Người luôn yêu cầu người khác cho mình đồ ăn: Thích ỷ lại, dựa dẫm, họ không thể sắp xếp ổn thỏa mọi chuyện của mình, lại có phần “thích hưởng thụ”, còn hi vọng ham muốn này được thỏa mãn. Họ tình nguyện được người khác chiều chuộng như trẻ con, thiếu trách nhiệm.

Qua loại đồ ăn

30. Người thích ăn đồ thanh đạm: Luôn chú trọng xã giao, giỏi tiếp cận người khác, tính tình hiền hòa, nhưng tính độc lập không cao, không thích làm việc một mình. Đối với người thích ăn đồ thanh đạm, quá trình trao đổi chất tương đối chậm, bởi vậy không thuộc loại người có tư duy vô cùng nhanh nhạy, xử lí công việc ung dung, bình thản, nhưng thiếu khả năng chỉ huy và năng lực quyết đoán.

31. Người thích ăn ngọt: Thông thường đều nhiệt tình, cở mở, dễ gần, nhưng có phần yếu đuối, nhát gan.

Người thích ăn chua: Có chí tiến thủ, nhưng tính tình lầm lì, không giỏi giao tiếp, gặp chuyện gì cũng thích để tâm vào chuyện vụn vặt, không có bạn bè thân thiết.

Người thích ăn cay: Giỏi suy xét, có chủ kiến, ưa nhẹ không ưa nặng, thích bới lông tìm vết người khác.

Người thích ăn mặn: Đa phần đều khá thận trọng, có lễ độ, làm việc có kế hoạch, vất vả vùi đầu vào công việc, nhưng thường xem nhẹ tình cảm giữa người với người, có phần giả dối. Nguyên nhân là bởi muối có nhiều ion dương như natri, kali, canxi, magie, ion kim loại là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng, nói cách khác, nó là mắt xích quan trọng của hoạt động tư duy lí tính, bởi vậy người thích ăn mặn có khả năng lên kế hoạch, sắp xếp công việc tốt, nhưng thường không đủ tư duy cảm tính, do vậy mà tương đối lãnh đạm.

32. Người thích ăn đồ ăn sống lạnh: Có hứng thú dạt dào với môi trường tự nhiên, khá kiên cường, nhưng không thích thể hiện mình, khó gần.

Người thích ăn đồ chưng hấp: Tính cách khá hướng nội, không dễ bị kích động, trong lòng thường do dự, dao động, nhưng ít khi biểu lộ ra ngoài.

Người thích ăn đồ luộc, nấu: Tính tình hòa nhã, dễ tiếp xúc, thích hoang tưởng, nhưng không để tâm xem liệu cái mà mình hoang tưởng có thể trở thành hiện thực hay không.

Người thích ăn đồ nướng: Thường có chí tiến thủ, khá chuyên tâm, dễ nổi nóng, thích đưa ra chủ ý nhưng thiếu dũng khí quyết đoán kịp thời.

Người thích ăn đồ chiên rán: Ưa mạo hiểm, thích tức cảnh sinh tình, có ước muốn làm nên sự nghiệp, nhưng không chịu nổi vấp ngã, có lúc dễ nổi nóng.
33. Người thích ăn thịt: Đa phần đều chi phối ham muốn của người khác, muốn làm thủ lĩnh, có tinh thần tiến thủ. Thông thường, người thích ăn thịt cũng là người khá giỏi xã giao.

34. Người thích ăn cơm: Thường tự tán thưởng mình; xử lí công việc chừng mực, khá linh hoạt, nhưng tinh thần tương trợ kém, không thích giúp đỡ người khác.

Người thích ăn đồ ăn làm từ bột mì: Có tài ăn nói, dễ thổi phồng sự vật, ý chí không kiên định cho lắm, dễ đánh mất lòng tin.

 

 

Tổng hợp và dịch

Hải Đường – Ohay TV

The Fourth Industrial Revolution – Cách Mạng Công Nghiệp Lần 4


Ebook tiếng việt : The Fourth Industrial Revolution – Cách Mạng Công Nghiệp Lần 4

The Fourth Industrial Revolution-Cuoc cach mang cong nghiep lan 4

https://nguoidentubinhduong.files.wordpress.com/2017/07/the-fourth-industrial-revolution-cuoc-cach-mang-cong-nghiep-lan-4.pdf

 

Cuộc Cách mạng Công nghiệp Lần thứ tư

Klaus Schwab

Người dịch:

Đồng Bích Ngọc

Trần Thị Mỹ Anh

MỤC LỤC

Lời mở đầu 1
1. Cuộc Cách mạng Công nghiệp Lần thứ tư 4
1.1. Bối cảnh lịch sử 4
1.2. Thay đổi sâu sắc và hệ thống 6
2. Các Nhân tố Thúc đẩy 10
2.1. Các xu thế lớn 10
2.1.1. Vật lý 10
2.1.2. Kỹ thuật số 12
2.1.3. Sinh học 14
2.2. Điểm bùng phát 18
3. Tác động 20
3.1. Kinh tế 20
3.1.1. Tăng trưởng 20
3.1.2. Việc làm 24
3.1.3. Bản chất của việc làm 33
3.2. Doanh nghiệp 36
3.2.1 Kỳ vọng của khách hàng 38
3.2.2 Những sản phẩm được nâng cao chất lượngnhờ dữ liệu 40
3.2.3 Đổi mới trong hợp tác 41
3.2.4 Các mô hình điều hành mới 41
3.3 Quốc gia và toàn cầu 48
3.3.1 Các chính phủ 49
3.3.2 Các quốc gia, khu vực và thành phố 53
3.3.3 An ninh Quốc tế 58
3.4 Xã hội 67
3.4.1 Bất bình đẳng và tầng lớp trung lưu 67

 

3.4.2 Cộng đồng 69
3.5. Cá nhân 72
3.5.1. Bản sắc, Đạo lý và Đạo đức 73
3.5.2. Kết nối con người 75
3.5.3. Quản lý Thông tin Công cộng và Cá nhân 76
Con đường Phía trước 79
Lời cảm ơn 86

 

Phụ lục: Biến đổi Sâu sắc 88
1. Công Nghệ Cấy Ghép trên Cơ thể Người 89
2. Hiện diệnSố 91
3. Ánh mắt Trở thành Phương tiện Giao tiếp mới 92
4. Thiết bị đeo trên người kết nối Internet 95
5. Mô hình Điện toán Phân tán rộng khắp 97
6. Siêu Máy tính Bỏ túi 99
7. Lưu trữ cho Tất cả 103
8. Mạng lưới Vạn vật Kết nối Internet 105
9. Ngôi nhà Kết nối 109
10. Các Thành phố Thông minh 111
11. Dữ liệu Lớn cho Những Quyết định 113
12. Những Chiếc Xe Không Người lái 114
13. Trí tuệ Nhân tạo và Trình Ra Quyết định 117
14. Trí Thông minh Nhân tạo AI và các Công việc Bàn giấy 119
15. Người máy và Dịch vụ 122
16. Bitcoin và Đầu mối phân phối Blockchain 124
17. Nền Kinh tế Chia sẻ 125
18. Chính phủ và Đầu mối phân phối (Blockchain) 128
19. In và Sản xuất sử dụng công nghệ 3D 129
20. Công nghệ In 3D và Sức khỏe con người 132
21. Công nghệ in 3D và Các Sản phẩm Tiêu dùng 134
22. Con người được Thiết kế [103] 136
23. Công nghệ thần kinh Neurotechnologies [104] 138
Notes   141

Bài phát biểu lay động của đại đức Thích Tâm Nguyên: Giàu có, bi kịch, tình yêu, lười biếng và hạnh phúc


Buổi pháp thoại này có gì mà được nhiều trang mạng dành cho giới trẻ coi là bài giảng hay nhất của đại đức Thích Tâm Nguyên, “không nghe phí cả cuộc đời”? Mời quý vị cùng theo dõi !

 

 

Bạn đang giàu có hơn 75% người trên thế giới!

Các bạn có biết hôm nay là ngày gì không ạ? Nhớ không ạ?

Hôm nay là một ngày vô cùng đặc biệt!

Tại vì nó không phải là ngày hôm qua, cũng không phải là ngày mai, và cũng không phải là một ngày nào nữa. Mà hôm nay là ngày hôm nay!

Cho nên ngày hôm nay là một ngày vô cùng đặc biệt, ngày mà chúng ta không bao giờ có lại trong tương lai, một ngày mà các bạn sẽ không thể sống lại. Và chúng ta vô cùng hạnh phúc vì có mặt trong ngày hôm nay!

Theo thống kê của Liên hiệp quốc, cứ mỗi 2 giây trên thế giới có một người chết. Nếu như sáng nay bạn thức dậy khỏe mạnh, thì bạn đã hạnh phúc hơn 500 triệu người trên thế giới, vì họ sẽ không thể sống sót qua tuần sau. Và nếu bạn không phải trải qua đau khổ của chiến tranh, tù đày, hay đói khát, thì bạn đã hạnh phúc hơn 1 tỷ người trên thế giới này.

Nếu như bạn có quần áo để mặc, lương thực để ăn, ngôi nhà để sống, có những giây phút ngồi bình yên như vậy, thì bạn đã giàu có hơn 75% người trên thế giới. Cho nên hôm nay chúng ta không có nằm mơ đâu, chúng ta là những người vô cùng hạnh phúc.

Trong cuộc sống phức tạp, chúng ta không có nhận thức được, chúng ta truy đuổi chạy theo những thứ của cuộc đời một cách điên cuồng, mà không biết rằng mình đang có mặt trong những giây phút của ngày hôm nay, đó là những người sống ảo, vì họ không biết mình đang sống.

Sống mà như đã chết! Chuyện về 4 bộ xương

Đến một lúc nào đó, chúng ta bắt đầu nhìn lại cuộc đời của mình, suy nghĩ về con đường mình sắp đi.

Chúng ta ra sức tiến về phía trước với những hoài bão, ước mơ. Và rất nhiều lần, chúng ta cảm thấy đã nỗ lực hết mình, vậy mà tại sao niềm vui thì không bao nhiêu mà nỗi buồn thì thật nhiều. Tại sao vậy? Tại vì con người sống trong thế giới của chúng ta ngày hôm nay quá vội vàng.

Vội đến, vội đi, vội nhạt nhòa / Vội vàng sum họp, vội chia xa / Vội ăn, vội nói, rồi vội thở / Vội hưởng thụ mau để vội già / Vội sinh, vội tử, vội một đời / Vội cười, vội khóc, vội buông lơi / Vội thương, vội ghét, nhìn nhau lạ / Vội vã tìm nhau, vội vã rời / Vội bao nhiêu kiếp, rồi vẫn vội / Đuổi theo hạnh phúc cuối trời xa / Ngoài sân đâu thấy hoa hồng nở…

Đuổi theo hạnh phúc cuối trời xa, ngoài sân đâu thấy hoa hồng nở, chúng ta không sống trong những phút giây này, chúng ta cứ chạy theo những ảo ảnh mà không biết mình đang sống.

Cuộc sống không phải một đường đua. Vì vậy, chúng ta hãy cố gắng học tập cách sống chậm lại, để cảm nhận những chặng đường mình đi qua, những con đường của mình sắp tới.

Chúng ta đừng cố gắng đốt cháy mọi giai đoạn cuộc đời mình. Tại vì sao? Tại vì đáng lẽ trong mỗi giai đoạn đó, chúng ta có thể cảm nhận hạnh phúc, niềm vui, nhưng chúng ta dường như đã bỏ đi một nửa niềm vui của mình, và chạy theo những thứ ảo ảnh.

Ngày hôm nay, các bạn ngồi đây, các bạn có biết rằng các bạn đang làm gì không? Nãy giờ có ai biết mình đang thở không? Có ai biết rằng có những người khác tồn tại xung quanh mình không?

Nếu như các bạn không ý thức được các bạn đang thở, đang có mặt trong giây phút này, thì chúng ta được xem như là những người đã chết.

Có một bộ xương bước ra khỏi nghĩa địa đi lang thang và gặp một bộ xương khác. Bộ xương này mới hỏi: “Này anh, anh chết vì cái gì?”, bộ xương kia nói: “Tôi chết vì nạn đói năm Ất Dậu”. Rồi hai bộ xương cùng đi tiếp trên con đường thì gặp bộ xương thứ ba và hỏi: “Này anh anh chết vì cái gì vậy?”. Bộ xương thứ ba mới trả lời: “Tôi chết vì tai nạn giao thông”.

Tiếp tục hành trình, ba bộ xương đi trên con đường và gặp bộ xương thứ tư, hỏi: “Này anh, anh chết vì cái gì mà sao trông bộ dạng tả tơi như vậy?”. Bộ xương thứ tư vô cùng cáu gắt và bực mình: “Các anh nói sao vậy, tôi đang sống sờ sờ đây, mà anh nói chết à?”. Ba bộ xương kia vô cùng bất ngờ hỏi rằng: “Vậy anh làm nghề gì?”. Bộ xương thứ tư trả lời: “Tôi là một game thủ”.

Đó là những người đã sống mà như chết.

Ở trong thời đại của chúng ta, chúng ta lên mạng, lang thang từ trang này sang trang khác như một cô hồn đói. Thực ra chúng ta không đói cơm, đói áo, đói ăn, đói mặc, mà chúng ta đang đi tìm kiếm một cái gì đó. Thật ngạc nhiên, trong cuộc sống ngày hôm nay, có nhiều người không chết vì đói, vì lạnh, vì rét, mà chết vì thiếu một lẽ sống, thiếu tình thương.

Ngày nay chúng ta chết vì những thứ vô cùng nhạt nhẽo. Và nếu như cuộc sống của chúng ta chỉ luôn chạy theo những giá trị ảo ảnh như vậy, chúng ta vội vàng chạy đua với thời gian mà không biết mình là ai, thì chúng ta là những kẻ đáng thương nhất.

Bi kịch khác của nhân loại ngày nay: Sống quá chần chừ

Có một điều đáng thương của nhân loại ngày nay nữa, đó là thái độ sống chần chừ. Có người thì vô cùng vội vàng, có người thì chần chừ không chịu làm việc mình đã dự tính. Rất lâu rồi, thầy nhận được email một bạn chia sẻ một câu chuyện, như sau:

Đây không phải một gói đồ bình thường, đây là một chiếc áo thật đẹp. Anh vất lớp giấy bọc, và lấy ra chiếc áo và nói:

Tôi mua chiếc áo này tặng cô ấy vào lần đầu tiên chúng tôi sang New York cách đây 8-9 năm, nhưng cô ấy chưa bao giờ mặc, cô ấy muốn dành cho một dịp đặc biệt. Vậy thì hôm nay tôi nghĩ là dịp đặc biệt nhất rồi!

Anh ấy đến bên giường và đặt chiếc áo ấy cạnh những món đồ mà lát nữa đây sẽ được bỏ vào quan tài. Vợ anh vừa mới qua đời. Anh quay sang tôi vào bảo:

Đừng bao giờ giữ lại một cái gì để chờ dịp đặc biệt. Mỗi ngày chúng ta sống là một dịp đặc biệt rồi. Sống là không chờ đợi, vì dù có nhiều việc vẫn phải chờ đợi rồi, thì cuộc sống không phải lúc nào cũng chờ chúng ta.

Chúng ta ngày nay phần lớn là thích chuẩn bị sống, chứ không chịu sống trong từng phút giây.

Chúng ta chuẩn bị để xây một ngôi nhà, mua một chiếc xe đẹp, chuẩn bị tốt nghiệp một khóa học, và nghĩ rằng chừng nào chúng ta làm xong ngôi nhà, mua xe, mua điện thoại, tốt nghiệp việc học, thì chúng ta mới có được hạnh phúc. Và cứ thế từ việc này đến việc khác, chúng ta luôn chuẩn bị.

Rồi chúng ta quên rằng phải sống trong từng phút giây. Cho nên các bạn đừng chuẩn bị sống, hãy sống trong từng phút giây.

Tại vì sao? Hôm nay thời tiết người ta có thể dự báo ngày mai mưa nắng, nhưng hôm nay chúng ta có thể dự báo rằng ngày mai người nào trong số chúng ta sẽ ra đi không? Chúng ta có bao nhiêu thời gian để chuẩn bị, mà chúng ta không có lường trước được rằng ngày mai sẽ như thế nào.

Hãy luôn nhớ rằng ngày hôm nay là ngày vô cùng đặc biệt, vô cùng hạnh phúc vì chúng ta còn có mặt trên cuộc đời này.

Cái gì cũng lướt, cái gì cũng chạm, bỏ lỡ hạnh phúc

Nhà thơ Bùi Minh Quốc có một bài thơ rất hay:

Có khi nào trên đường đời tấp nập

Ta vô tình đã đi lướt qua nhau

Bước lơ đãng chẳng ngờ đang để mất

Một tâm hồn ta đợi đã từ lâu.

Cuộc sống bây giờ của chúng ta, cái gì cũng lướt, cũng chạm. Nhưng cũng vì chúng ta lướt qua nhanh quá, mà chúng ta bỏ lỡ những hạnh phúc. Nhà thơ Bùi Giáng thì nói rằng:

Đôi khi lỡ hẹn một giờ

Lần sau muốn gặp phải chờ trăm năm

Các bạn có thấy anh chàng cô nàng trong câu chuyện vừa rồi, chần chừ một lần lỡ hẹn, không chỉ phải chờ trăm năm đâu, có khi phải chờ ngàn năm hoặc chờ đến muôn kiếp sau.

Có nhiều người yêu nhau và nói rằng: “Em và anh kiếp sau chúng ta sẽ lại cùng yêu nhau nữa, sẽ làm vợ chồng, sẽ sống bên nhau”. Nhưng các bạn có biết câu chuyện kiếp sau không?

Kiếp sau các bạn có thể gặp lại được, nhưng có thể, kiếp sau bạn là một con gà, người yêu bạn là một con vịt, và dù cả hai bạn ở chung một chuồng, nhưng dường như chúng ta chẳng hiểu gì nhau cả.

Cho nên đừng đợi kiếp sau, đừng đợi ngày mai. Và nếu như có một dự định nào hãy làm ngay luôn bây giờ.

Có người phát biểu rằng: “Thưa thầy, nếu Facebook là trường học, thì em sẽ là một học sinh xuất sắc”. Ước gì điều đó xảy ra, chúng ta không cần đi học, suốt ngày cứ đăng hình lên và tự nhiên trở thành một “học sinh xuất sắc”!

Facebook là một công cụ tuyệt vời, chúng ta không phủ nhận những giá trị mà nó mang lại cho cuộc sống cộng đồng, cho những gì mà chúng ta cần phải kết nối trong xã hội hôm nay. Tuy nhiên không phải như vậy mà chúng ta quên đi mặt trái của nó.

Chúng ta trở thành người sống vô cùng “điều độ”, ngày ăn ba bữa, tắm rửa đúng giờ, và thức dậy trong bốn bức tường! Đó là mối nguy hại, nếu chúng ta không tỉnh táo, thì chúng ta đến cái cuộc sống “điều độ” như thế không còn xa.

Vì vậy, các bạn tham gia trên đó, cần luôn phải xác định mình làm gì, làm vì mục đích gì, hướng tới đâu, tránh những tai hại của nó.

Có người dành thời gian cuộc đời mình cho những câu chuyện như thế này: “Trong một thiên hà nhỏ có một hành tinh nhỏ, trong một hành tinh nhỏ có một đất nước nhỏ, trong một đất nước nhỏ có một quần đảo nhỏ, trong một quần đảo nhỏ có một ngôi nhà nhỏ, trong một ngôi nhà nhỏ có một cái tủ nhỏ, trong một cái tủ nhỏ có một cái hộp xinh xinh, trong cái hộp xinh xinh có quyển sổ xíu xíu, trong quyển sổ xíu xíu có dòng chữ bé tí teo: Bạn rất là rảnh khi đọc câu chuyện này”!

Có nhiều người lên mạng chẳng để làm gì cả, vô cùng rảnh rỗi đọc những câu chuyện như vậy.

Lười biếng mà cứ nghĩ sẽ có cuộc sống huy hoàng!

Có nhiều người lười biếng và luôn nghĩ rằng tương lai sẽ vô cùng huy hoàng. Ai đó nói một câu rất hay: “Tương lai khóc hay cười tùy thuộc vào độ lười của quá khứ”. Hôm nay chúng ta lười học, lười lao động, lười tiếp xúc với mọi người mà cứ nghĩ mình sẽ có một tương lai huy hoàng, thì đó là một điều ảo tưởng.

Có một bạn biết chơi đàn sơ sơ quen một bạn biết hát tàm tạm. Hai người đến với nhau. Một hôm họ tâm sự: “Anh ơi, anh biết đánh đàn, còn em biết ca hát, vậy tương lai của chúng ta thật là hạnh phúc rồi, phải không anh?”.

Người kia trả lời: “Ừ đúng rồi, anh đánh đàn, em ca hát, thật lãng mạn”.

Cô gái nói: “Nhưng em có một câu hỏi, anh đánh đàn, em ca hát, còn con chúng ta thì sao anh nhỉ?”.

Anh kia trả lời: “Anh đánh đàn, em ca hát, còn con chúng ta sẽ cầm bát theo sau”.

Chúng ta chỉ “to khỏe” như những quả bong bóng!

Có một cặp vợ chồng nọ chơi game trên mạng rồi quen nhau, và kết hôn với nhau. Sau một lần chơi game trên mạng, nuôi gà, họ lái xe trở về nhà và thấy đứa con của mình đã chết.

Cảnh sát khi khám nghiệm tử thi, phát hiện ra rằng cặp vợ chồng này chỉ cho đứa bé ăn bột vào buổi trưa, còn thời gian còn lại họ vất đó đi chơi. Rất nhiều người đã chết vì game!

Một câu chuyện khác: Có một anh bị thất tình đi ra cầu tự tử. Anh ôm theo một tấm hình của người yêu, và cứ chốc chốc lại nhìn vào tấm hình một cách thẫn thờ và rầu rĩ, cứ đứng như vậy hoài than vắn thở dài, chẳng còn muốn sống nữa.

Bên cạnh anh đó, xa xa có một phóng viên cũng rất nóng lòng đi lui đi tới, mà đã 2 tiếng đồng hồ anh này không nhảy. Anh chàng phóng viên bực mình quá, tới gần nói: “Này chú em, nếu mà chú không nhảy, thì không lọt vào danh sách hot của buổi chiều báo hôm nay đâu”!

Xã hội bây giờ có những người có thể lấy cái chết của người khác ra làm lợi cho mình, lấy nỗi đau của người khác làm mình vui.

Một người sắp chết đi đám tang, chụp hình lên mạng cũng like. Chúng ta trở thành những người sống với những cảm xúc rất hỗn độn. Chúng ta mong chờ sự thừa nhận của người khác bằng cách đưa những hình ảnh, tin tức, tâm trạng lên. Chúng ta mong họ thừa nhận mình giống như những em bé mong người lớn tặng những viên kẹo.

Và chúng ta mong chờ người khác thích mình! Giá trị của chúng ta không nằm trong những cái like, like hoàn toàn vô nghĩa. Vì nó không thể biến thành tiền bạc để nuôi sống người khác. Nó không thể biến thành vacxin để cứu sống những trẻ em bệnh tật. Nó không thể trở thành mái ấm cho những người già cô đơn.

Chúng ta ở đây đã chơi trò thổi bong bóng chưa? Nếu chúng ta thổi càng lớn, thì nổ càng to. Cũng vậy, nếu chúng ta được nhiều người quan tâm ảo giống như thổi bong bóng, khi có chuyện gì đó xảy ra, chúng ta sẽ suy sụp rất lớn.

Đừng có để mình vào cuộc chơi thổi những bong bóng trống rỗng. Chúng ta tưởng mình rất to, rất khỏe, nhưng thật sự đang đứng trước một nguy cơ nổ tung lúc nào không hay.

Đáng thương vì so sánh mình với người khác

Khi chúng ta so sánh mình với người khác chỉ làm hao mòn giá trị bản thân của mình, không làm tăng giá trị bản thân được.

Ví dụ khi bạn nói xấu người khác không làm bạn tốt hơn được. Người xưa nói ngậm máu phun người trước dơ miệng mình. Nên khi các bạn cố gắng so sánh hạ thấp người khác, chính lúc đó chúng ta đang hạ thấp mình, và không nhận diện giá trị bản thân mình.

Tại sao chúng ta phải là người khác chúng ta mới hạnh phúc?

Tay phải tay trái tay nào mạnh hơn? Chúng ta có hai tay, tại sao tay phải mạnh hơn còn tay trái yếu hơn. Ngay trên cơ thể của mình cũng đã có sự khác biệt. Vậy cần gì chúng ta phải đi so sánh ở ngoài? Các bạn tìm kiếm một sự bình đẳng mà ngay chính bản thân đã có sự bất bình đẳng.

Nếu một người sống hạnh phúc, họ không phân biệt tay nào mạnh hay yếu, mà chỉ cần có đôi tay là hạnh phúc rồi.

Chúng ta có mặt ở đây với cơ thể khỏe mạnh và những người thân yêu của mình là đã hạnh phúc rồi.

Đâu cần so sánh với người khác!

Nội dung bài được rút từ buổi pháp thoại của đại đức Thích Tâm Nguyên tại chùa Hoằng Pháp, xã Tân Hiệp, huyện Hóc Môn, TP.HCM, tuy diễn ra cách đây 2 năm nhưng còn nguyên giá trị, thậm chí càng có ý nghĩa khi Facebook tiếp tục ảnh hưởng sâu rộng trong mọi mặt đời sống – cả tích cực lẫn tiêu cực.

Đại đức Thích Tâm Nguyên tuy còn trẻ tuổi nhưng đã có nhiều năm tu học phật pháp, thường xuyên tham gia các buổi tọa đàm chia sẻ về tư tưởng và triết lý của Đức Phật, đặc biệt là trong các khóa tu mùa hè dành cho sinh viên.

Đại đức Thích Tâm Nguyên thường sử dụng nhiều ví dụ, cách nói, từ ngữ gần gũi với giới trẻ, vì vậy các bài học cuộc sống với ý nghĩa sâu sắc đã được thầy truyền tải với phong cách rất trẻ trung, hài hước, được đông đảo Phật tử trẻ tuổi yêu mến. Có nhiều trang mạng dành cho giới trẻ còn gọi một số bài giảng của thầy Thích Tâm Nguyên là “bất hủ”, “không xem thì phí cả đời”…

Theo Thu Hương – Tuệ Tâm

Trí Thức Trẻ